Inspiration » Litteratur » Slank og sund på 8 uger
Slank og sund på 8 uger
Af Hansson, LeneDen komplette Lene Hansson-guide til et sundt og slankt liv
(Kommentarer:1)
Anmeldt af Line Frømann.
Bogen er delt op i kapitler, som hver følger en uge - i alt de otte første uger af din nye livsstil. For hver uge får du en kostplan, motionsplan, indkøbsliste og "ugens motivation". Hvis du ikke er til noget, hvor dit liv bliver lagt i ret faste rammer for dig, er dette altså måske ikke noget for dig. På den anden side tror jeg Lene Hanssons ide med det er, at man de første otte uger er ret sårbar og har nemt ved at få tilbagefald - med en på forhånd fastlagt plan kan man forhåbentlig forebygge lidt af det.
Som en ekstra bonus har bogen, som et appendiks, en samling opskrifter og en mad-dagbog, du kan udfylde en uge inden du starter for at få et overblik over, hvor dine problemområder er.
En lille ekstra feature, som jeg nok synes er lidt for meget, er et afsnit bag i bogen ved navn "Lene Hanssons helsevarer". Her ser man i hvert fald tydeligt, at forfatteren har fået større succes end i sine tidligere bøger, idet afsnittet simpelthen er ren markedsføring af forskellige produkter, hun har udviklet til sit eget varemærke. Undskyld mig, men det stinker altså langt væk af, at hun forsøger at malke succesen for alt, hvad den har i sig.
Lene Hansson siger selv, hun er holistisk tænkende (altså at man skal se kroppen og sjælen som en sammenhængende enhed, hvor den ene del påvirker den anden), men jeg synes, hun i bogen mangler den psykiske del af overvægt, som for mange er en stor del af grunden til deres overvægt. Her handler det lige så meget om at arbejde med sig selv psykisk, eksempelvis dårligt selvværd m.m. Denne del synes jeg ikke helt hun får med i sin ellers udmærkede guide til et sundere liv.
Har man læst andre bøger af Lene Hansson, kan denne bog meget vel ses som den ultimative slankeguide følgende Lene Hanssons principper. Den opsummerer i bund og grund hendes andre bøger og giver et kost- og motionsprogram til alle otte uger, hvorefter du ifølge Lene Hansson burde være "slank og sund".
Jeg giver bogen fire stjerner. Grunden til at den ikke får flere er, at jeg ikke som sådan synes, bogen er nyskabende i forhold til Lene Hanssons forrige livsstilsbøger. Det er en meget god samling af det hele, så har man ikke købt nogle af hendes tidligere bøger, synes jeg godt man kan nøjes med bare at købe denne, der som sagt opsummerer hendes tidligere pointer.
Alt i alt er det dog en god guide til en livsstilsændring - og jeg kan af personlig erfaring nævne, at kan man overholde den af og til meget anderledes kostplan, og sørger man for at dyrke motion samtidig, så virker det faktisk! Men på den anden side: Det gør alle slankekure vel, hvis man kan overholde kostplanerne i dem?
