Ta' cyklen
Tag cyklen ud i sommerlandet
At cykle er godt for kroppen, for glæden, for klimaet, samfundet og naturen, for unge og gamle.
Det er svært at komme med en grund til IKKE at springe på cyklen faktisk!
Især er det tillokkende her om sommeren, hvor du kan mærke sol og vind i ansigtet og dufte og sanse landskabet, du kommer igennem på cykel. Alt det, du knap nok når at opdage, når du kører bil.
Denne udgave af GRØN HverDag giver dig inspiration til at bruge cyklen og viden om fordelene ved at cykle samt links til gode cykelruter, cykelklubber mv.
Og så er det ellers bare med at få spændt hjelmen og pumpet dækkene – og afsted.
God tur på cyklen!
Sunde grunde til at cykle
- Cykler du 30 minutter dagligt (eller derover) forbedrer du din sundhedstilstand betydeligt, hvis man sammenligner med personer, der ikke bevæger sig.
- 39 % mindre risiko for at udvikle overvægt
- 11 % mindre risiko for at få forhøjet blodtryk
- 20 % mindre risiko for at udvikle forhøjet kolesteroltal
- 18 % mindre risiko for at få forstadier til diabetes
- Børn der cykler i skole, har en bedre koncentrationsevne end de, der bliver kørt til skole
- Du forbedrer også din sundhed på elcykel, sammenlignet med at fragte dig rundt i bil, tog eller bus.
Ta’ cyklen på sommerferie
Sommerferie på cykel kan tilrettelægges så den passer til hele familien og undervejs på turen vil du og dine børn (eller børnebørn) - på en helt anden måde end på bilferie - komme tæt på den egn og natur, I cykler i.
Gode links
Cykelture i Herning, beskrivelse
48 dejlige cykelruter i Danmark
Oversigt over cykelture i Danmark
Gode råd om planlægning af sommerferie på cykel
Ta’ cyklen på arbejde
Hvis du cykler på arbejde, får du automatisk din daglige motion. Desuden slipper du for trafikpropper og at skulle lede efter en ledig P-plads.
Mange kommer godt i gang med at cykle, ved at være med i den årlige kampagne Vi cykler til arbejde i maj måned.
Lad bilen stå hvis du mangler en liter mælk
Hvis du tager cyklen på alle korte ture (op til 3 km) fremfor at starte bilen, sparer du bilen for en koldstart, der udleder masser af partikler, du sparer på brændstoffet og du sparer klimaet for CO2 - samtidigt med at din krop får det godt!
Cykling gavner både samfund, klima og miljø
Hvis du jævnligt tager cyklen…
- bliver du sundere og dermed er du med til at nedbringe samfundets sundhedsomkostninger, så ressourcerne kan bruges til at forbedre sundhedsvæsenet på andre områder
- sparer du klimaet for unødig CO2. Hvis du i gennemsnit cykler 5 km om dagen, 200 dage om året, sparer du klimaet for over 100 kg CO2
Ta’ cyklen – også sammen med andre!
Det er hyggeligt at cykle sammen med andre og en god måde at holde fast i at komme afsted på cyklen.
Du kan for eksempel lave cykelaftaler med familien, gode venner eller naboer eller melde dig i en af de mange cykelklubber i Herning eller melde dig ind i Cyklistforbundet.
