Ro i hverdagen

For både store og små

Bøger der kan hjælpe dig med at finde ro, holde fokus, blive nærværende og hjælpe børn med selvtillid og søvnvaner.

  • Bog

Vær god ved dig selv : små ændringer der gør livet lettere

Af Richard Carlson (2017)
Bog
  • Bog

Lyt : vejen til stærkere relationer

Bog
  • Bog

Kunsten at sige nej

Af Sebastian Nybo (2017)
Få værktøjerne til at lære at sige nej. Forfatteren opererer med 4 nej'er: det kompetente, det kærlige, det forunderlige og det resolutte nej
Bog
Astrid Thorhauge, Thilde Højen: Godt nok : 10 bud på en venligere hverdag
  • Bog

Godt nok : 10 bud på en venligere hverdag

Forfatterne ønsker et opgør med præstationskulturen, og at hjælpe med at stille skarpt på alt det, du faktisk allerede gør, og som du gør godt nok, vha. små refleksionstekster, øvelser og anderledes selskabslege
Bog
  • Bog

Vær til stede : hvordan du aktiverer det bedste i dig selv

Af Amy Cuddy (2016)
Om at kunne yde sit bedste i anspændte situationer gennem tilstedeværelse, nærhed og åbent kropssprog
Bog
  • Bog

Alt det du er : en vej til kærlig selvomsorg

Af Sonja Kock (2016)
Selvhjælpsbog om at forløse gamle, fastlåste følelser
Bog
  • Bog

Succestyranniet : og vejen ud

Der gøres op med det succestyranni, der præger det moderne samfund og gør mennesker syge. Forfatterens kommer med sine bud på, hvad der skal til for at få et liv med mening og nærvær
Bog
  • Bog

Glem ikke de små ting : de er det vigtigste i dit liv : enkle råd om hvordan man undgår at småtterier vokser én over hovedet

Af Richard Carlson (2017)
Bog
  • Bog

Lethed i hverdagen : små tips til et liv med mindre stress

Af Mette Kopp (2017)
Bog
  • Bog

Mindfulness for begyndere : lev i nuet

Selvhjælpsbog for begyndere om at leve mere i nuet og komme i kontakt med sig selv ved hjælp af mindfulness. Indeholder et 9 ugers forløb med mange praktiske øvelser, der benytter mindfulness og ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Bog
  • Bog

Hverdagens små mirakler : mindfulness for forældre

Med erfaringer og eksempler fra forfatternes eget private liv, er her gode råd hvordan man bedst anvender principperne om mindfulness, og skaber den nødvendige balance mellem familieliv, arbejde og omverden. Med øvelser
Bog
  • Bog

Lykke : the world book of happiness

(2013)
100 førende eksperter i positiv psykologi fra 50 forskellige lande giver deres bud på spørgsmålene: Hvad er lykke? Hvordan får vi lykke i vores liv? Og hvordan holder vi fast på lykken?
Bog
  • Bog

Du skal huske at fodre din søhest : en håndbog til stressramte børn og deres forældre

Med ord og billeder gives svar til børn og deres forældre om hvad sker der i hjernen, når den udsættes for stress, om hvordan stress kommer til udtryk i kroppen og hvad man kan gøre for at afhjælpe det
Bog
  • Bog

Børnemeditationerne i mit hjerte

Fire meditationer til oplæsning for børn fra 3 år
Bog
  • Billedbog

Jule-yoga : yoga-øvelser med et twist

Billedbog med yoga-træningsprogram som julemandens personlige yoga-træner, Rensdyret Rudi, har udtænkt til at få julemanden i form inden jul
Billedbog
  • Billedbog

Hvorfor skal jeg sove? : en søvndyssende godnathistorie om Valter : inspireret af mindfulness for børn

Billedbog. Valter vil ikke sove. Mor forklarer hvorfor man skal sove - at kroppen og hovedet skal slappe af, så man er frisk til en ny dag. Til sidst finder Valter ud af, at det nok er en meget god idé at sove. Med afspændingsøvelse for børn
Billedbog
  • Bog

Yoga for dig

Af Rebecca Rissman (2016)
Bog
  • Billedbog

Dyreyoga

Billedbog med enkle yogaøvelser for børn, der tager udgangspunkt i dyr og andet fra naturen som børnene kender. Gab som en løve, skyd ryg som en tiger eller gør dig stiv som en planke, så du ligner en krokodille
Billedbog
  • Bog

Hjerternes dal : meditationer til børn

Fagbog med højtlæsningshistorier, som guider børn til meditation og afslapning. Bogen tager udgangspunkt i et indianerunivers og de fire naturelementer: ild, vand, jord og luft
Bog
  • Billedbog

Godnat yoga : en godnathistorie fortalt gennem yogastillinger

Billedbog. Solen er ved at gå ned, fuglene flyver hjem til træerne og stjernerne skinner klart, mens månen står op. Afslut dagen med godnathistorie og yogaøvelser for de yngste
Billedbog
  • Billedbog

Fido og Fugls forunderlige rejse

Billedbog. Fido og Fugl rejser på tur i deres luftballon. På vejen møder de forskellige dyr, fx skildpadder, krokodiller og en lille hund. Sideløbende med fortællingen og mødet med de forskellige dyr møder læseren også 13 forskelige yoga- og mindfulnessøvelser, der er tilpasset det mindre barn
Billedbog
  • Bog

Elefanten der så gerne ville sove : en ny bog der kan få dit barn til at falde i søvn

Ellen Elefant er træt og vil gerne sove, hun tager dig med en tur gennem den magiske skov. Undervejs bliver I mere og mere trætte. Sovehjælpsbog til børn
Bog
  • Lydbog (cd)

Du er bare dejlig : historier der virker

Historier egnet som mentaltræning til at styrke selvværd og selvtillid hos børn - i to forskellige versioner, den ene beregnet til at høre om dagen og den anden til om aftenen
Lydbog (cd)
11.12.17
Hvis du vil se, hvad du har lånt, reservere bøger eller redigere din brugerprofil, skal du være logget ind.
Hvis du ikke er oprettet som bruger, kan du oprette dig her, eller du kan blive oprettet på biblioteket.

Søgefelt