Forfatteren, kendt som Dr. Phil, giver information og gode råd omkring vægttab
Hvor er materialet
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emnetal
61.38
Beskrivelse
Indhold: At åbne dørene til et varigt vægttab (Vær realistisk angående dig selv og din vægt ; Realistiske forventninger og mål ; Er du klar?) ; De 7 nøgler til et varigt vægttab (At tænke rigtigt ; Helbredelse af følelser ; Et fejlsikkert miljø ; Styr på mad og impulsspiseri ; Langsomme kalorier med stort ernæringsudbytte ; Bevidst motion ; Din støttekreds) ; Banebrydende indsigt (Når du ikke kan tabe dig ; Vægt er noget man styrer, ikke kurerer)
Originaltitel
The ultimate weight solution
ISBN
8721023026
Udgave
1. udgave, 4. oplag (2005)
Omfang
352 sider
Forlag
Borgen
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Dr. Philip McGraw kendes fra 3 andre titler på dansk om livsstrategier, parforhold og om at finde sit autentiske jeg. Emnet vægttab og at holde vægten har også optaget ham gennem de sidste 30 år, dels fordi han selv er ud af en familie med vægtproblemer, dels fordi han i sin egenskab af terapeut har arbejdet med sine klienter desangående. I bogen her fremlægger han sine 7 nøgler til et varigt vægttab. Han mener, at kun hvis man opfylder disse syv betingelser, kan man åbne døren til succes med vægten. Der er ikke tale om madopskrifter eller kalorietælling. Fokus er på mentale mønstre, motivation, følelser og strategier. Og der er meget at hente i bogen. De 7 nøgler gennemgås minutiøst. Der er små tests, der vil afsløre, hvor langt man er i de enkelte processer, og hvor meget man endnu kan arbejde med sig selv. Der er guldkorn at hente rundt omkring i bogen, men det kræver, at man bærer over med en meget amerikansk og snakkende stil, hvor forfatteren hele tiden gør et stort nummer ud af at sælge sit budskab bl.a. ved at hævde, at kun hvis man følger hans forskrifter, vil man opnå det ønskede resultat - en argumentation, der nok ikke fænger overfor danske læsere. McGraws bøger lånes dog pænt ud, og det vil denne nok også blive