Selvhjælpsbog, der forklarer grundene til og konsekvenserne af udsættelsesadfærd, og hvordan man kan ændre denne vane. Med øvelser baseret på kognitiv adfærdsterapi
Hvor er materialet
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret
Sprog
dansk
Emnetal
13.16
Bidragyder
Beskrivelse
Indhold: Hvad er prokrastinering? ; Derfor udsætter vi ; Sæt dig de rigtige mål ; Beløn dig selv ; Få energi til mere ; Vær fokuseret ; Kunsten at sige nej ; Tankens kraft ; Find værdien i dit arbejde ; En varig forandring
Originaltitel
Dansa på deadline
ISBN
9788771581263
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2014)
Omfang
283 sider
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
På hjemmesiden
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Mange af værktøjerne er coachingværktøjer (målsætninger, visualisering, værdier osv.), som findes i mange andre bøger. De mere specifikke råd præcis til denne problematik såsom at få ryddet op på skrivebordet, lave en to-do liste osv. er der også. Bogen er godt gennemarbejdet, meget velskrevet og godt formuleret