Introduktion til yogaens verden, særligt målrettet personer på 50 år og derover. Om betydningen af korrekt vejrtrækning, spænding og afspænding, samt forslag til forskellige yoga- og afspændingsøvelser
For målgruppen en rigtig god og instruktiv bog, for forfatteren formidler godt, at det aldrig er for sent at starte, og selv en overkommelig indsats vil give resultater. Da yoga er en blid form for motion, vil øvelserne også være velegnede for personer med småskader, små skavanker eller lettere handicaps
