SK beskriver hvordan følelser vi ikke kan lide, og som ikke er følt færdige, sætter sig fast i kroppen. Hun giver med denne bog en intuitivt rigtig metode til at "bevæge" gamle, uforløste følelser færdige. Metoden er enkel, men det kræver viljestyrke og mod at lade følelserne gennemstrømme kroppen, især hvis det handler om meget smertefulde følelser. SK opererer med begreberne jeg-bevidsthed og sjælsbevidsthed, og sjælsbevidstheden nærmer vi os når vi slipper gamle følelser